Les Cours de Yoga au Petit Ashram – Vinon-sur-Verdon
Bienvenue au Petit Ashram, votre sanctuaire de yoga à Vinon-sur-Verdon. Nous proposons une gamme de cours adaptés à tous les niveaux, pour vous aider à approfondir votre pratique et à cultiver le bien-être physique et mental. Explorez nos différents styles de yoga et trouvez la classe qui vous convient le mieux.
Lundi – Yin Yoga à 18h15
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative, idéale pour relâcher les tensions profondes et calmer l’esprit. Ce cours convient aux pratiquants de tous niveaux et vise à cibler les tissus conjonctifs, en travaillant des postures tenues longuement pour un étirement en profondeur. Parfait pour se recentrer et régénérer le corps, le Yin Yoga est une façon douce d’initier la semaine en cultivant le calme intérieur.
Bienfaits du Yin Yoga :
Amélioration de la flexibilité et de la souplesse
Réduction des tensions physiques et mentales
Favorise la relaxation et le lâcher-prise
Mercredi – Vinyasa Yoga à 18h15
Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?
Le Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui associe respiration et mouvement fluide. Idéal pour les personnes recherchant un exercice physique, le Vinyasa renforce le corps tout en travaillant l’endurance et la concentration. Dans ce cours, vous apprendrez à synchroniser votre souffle et vos mouvements dans une séquence d’asanas harmonieuse.
Bienfaits du Vinyasa Yoga :
Tonification et renforcement musculaire
Amélioration de l’équilibre et de la coordination
Stimulation de la circulation énergétique et réduction du stress
1 Jeudi par mois – Yoga Chaud
Qu’est-ce que le Yoga Chaud ?
Le Yoga Chaud se pratique dans une salle chauffée, ce qui permet de relâcher les muscles et d’intensifier les étirements. Cette pratique convient à ceux qui recherchent une détoxification physique et mentale. Le Yoga Chaud aide à améliorer la circulation sanguine, à libérer les toxines et à approfondir la pratique des asanas en sécurité. Chaque posture est adaptée pour respecter votre niveau, avec une attention particulière à la respiration et au respect de vos limites.
Bienfaits du Yoga Chaud :
Amélioration de la souplesse et de l’endurance
Détoxification par la transpiration
Réduction du stress et amélioration de la concentration
Pourquoi choisir Le Petit Ashram ?
Au Petit Ashram, nous croyons que le yoga est bien plus qu’un simple exercice physique. Nos cours sont conçus pour vous aider à explorer la connexion corps-esprit, dans un cadre accueillant et bienveillant. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, chaque séance est adaptée pour offrir un moment de paix et de recentrage.
Rejoignez-nous à Vinon-sur-Verdon pour une pratique qui nourrit le corps et apaise l’esprit. Réservez votre place dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers le bien-être.
Vendredi – Yoga pour tous
Yoga pour tous – Bien commencer le weekend
Un cours de yoga accessible au plus grand monde qui met l’accent sur la détente et l’ancrage.
Très complet et ouvert à tous les niveaux, ce cours vous ouvre les portes du bien-être à travers un hatha précis et bienveillant.
Le Petit Ashram 